Pés podem dar sinais de enfarto, AVC e mais doenças: teste caseiro denuncia risco

4. Massagem com óleo de camomila

Nada melhor do que uma massagem para relaxar os músculos e ativar a circulação, além de diminuir a retenção de líquidos.

A camomila tem efeito relaxante e anti-inflamatório. Desta forma, o óleo dessa planta é excelente para diminuir o inchaço.

Passe um pouco nas mãos e esfregue até ficar aquecido, em seguida, é só passar nos pés em movimentos circulares e delicados.

5. Escalda pés de óleos essenciais

Para preparar esse escalda pés, coloque água morna até cobrir o tornozelo e uma xícara de sal.

Misture bem e adicione 2 gotas de cada óleo essencial: cânfora, lavanda e arnica.

Deixe seus pés nessa solução até que a água esfrie completamente, lavando e hidratando logo em seguida.

É bastante recomendável que, após o tratamento, você coloque seus pés para cima, estimulando assim a circulação sanguínea.

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado.

Para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.

Como evitar os pés inchados na gravidez

O inchaço nos pés é absolutamente normal durante a gravidez, principalmente no último trimestre. Tenha paciência, pois é uma fase.

Aproveite para ganhar umas massagens gostosas nos pés e nas pernas!

Siga essas dicas de ouro, para evitar que seus pés inchem na gravidez:

Se hidrate: gestantes precisam de muito mais líquido do que pessoas fora desse período.

Dessa forma, abuse dos sucos naturais, água de coco, águas aromatizadas e chás permitidos;

Durma o suficiente: ao dormir, deite no lado esquerdo, com um travesseiro entre as pernas;

Sente corretamente: sempre que for sentar, veja se seus joelhos e o assento estão alinhados, com os pés firmes no chão.

Se não estiverem, considere colocar um apoio para os pés;

Use sapatos confortáveis: evite saltos, sapatos apertados e botas.

A velha rasteirinha de sempre ou até a sapatilha e os tênis são seus grandes aliados;

Faça atividades físicas: gravidez não é doença! Caminhe, faça yoga, mexa-se!

Consulte o obstetra para saber os melhores exercícios para praticar na gravidez.

Veja mais dicas para melhorar a circulação na gravidez no vídeo:

Fonte: Dicas Online
Capa: Reprodução google

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